ダイエット【4日目】

こんばんは！

ダイエット始まりました(　・`ω・´)

更新していなくてすみません(｀；ω；´)

ちなみに、ダイエットと言っても何をしているかと言えば、、、

縄跳びを1日15分程度！

初めは30分ぐらいできるかな？

と思っていましたが、これがやりはじめるとかなりきつい、、、

昔はそんな事なかったのに運動不足は怖いですね(ノ_＜。)

前飛び　50回1セット×5、100回1セット×2

二重飛び　20回1セット×3

大体こんな感じです☺

前飛びは2回/秒ぐらいのペースですね。

上記の項目をだいたい15分ぐらいの時間を掛けてやってます(　・`ω・´)

とりあえず1週間経過したら体重計に乗ってみたいと思います😊